Введение
Знать, как протекает беременность, и как развивается плод с каждой новой пройденной неделей очень важно для каждой будущей мамочки. С каждым днем она начинает все больше и больше чувствовать своего малыша, ощущает в себе различные изменения, которые касаются не только фигуры, но также состояния и настроения.
12 недель считается у плода первым юбилеем, а вот у девушки за плечами остался первый триместр, дальше ее ждет только еще интересней и насыщенней жизнь.
Развитие плода
На 12-ой неделе беременности рост плода составляет около 5-6 сантиметров, а вес — 16 грамм, такие размеры обычно сравнивают с лимоном или грушей. К концу 1-ого семестра у него уже сформированы все жизненно важные органы, теперь они будут только дозревать. Сам же будущий ребенок уже все больше становится похожим на человека, правда голова по сравнению с телом еще все такая же большая.
Для наглядности можно отобразить основные изменения, которые коснулись плода на 12-ой неделе:
- Начал реагировать на внешние раздражители;
- Пытается понемногу двигаться, так как мышцы начинают формироваться с каждым днем все быстрее и быстрее;
- Полностью сформировались руки и ноги, появились ногти;
СПРАВКА. Уже на этом сроке, будущий ребенок имеет свои отпечатки пальцев.
- Нервная система также активно продолжает совершенствоваться;
- Научился морщиться, открывать и закрывать рот;
- Начинают появляться первые признаки ресничек и бровей, но пока только в виде еле заметного пушка;
- Научился глотать околоплодные воды;
- Начинают появляться дыхательные движения, так как диафрагма потихоньку переходит в движение;
- Почки начали функционировать и производить мочу, которая выделяется в околоплодные воды;
- Мозг разделился на два полушария.
Личико продолжает формировать свои очертания, зато почки ушей приобрели свой окончательный вид. Веки хоть и есть, но глаза все равно до сих пор плотно закрыты, зато ребенок уже начал учиться моргать.
Гипофиз, вырабатывающий вещества роста и закладывающий правильный обмен веществ на данном сроке начал еще более активно функционировать. Кровеносная система также работает, а в самой крови уже присутствуют лейкоциты. Скелет и косточки имеют хрящеобразную структуру.
Сердечный ритм состоит из 105-150 уд/минуту.
В плодном пузыре еще очень много места для свободных движений.
Что происходит с будущей мамой: изменения в организме и самочувствие
Важно понимать, что каждый организм индивидуален, поэтому у каждой девушки беременность будет протекать по своему, сопровождаться определенными изменениями и самочувствием.
Живот на 12 неделе беременности: тянет, болит
На данном сроке будущую маму ничего не должно беспокоить, единственное, она может ощущать очень легкие и редкие боли внизу живота. Этот дискомфорт создается из-за того что связки, держащие матку начинают натягиваться, ведь она увеличивается в размерах.
Кроме этого может изредка ныть поясница, причиной тому — увеличивающийся живот, который смещает центр тяжести и боли отдают именно в спину.
СПРАВКА. При возникновении любых болей не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и вычитывать в интернете возможные причины, это может быть опасно для плода. Нужно незамедлительно нужно обратиться к врачу.
Выделения на 12 неделе беременности
На 12-ой неделе беременности есть своя норма для выделений:
- Однородная консистенция и слегка густоватая;
- Цвет может быть как белым, так и слегка желтоватым;
- Может присутствовать слегка кисловатый запах.
ВАЖНО. Любое отклонение требует срочной реакции беременной девушки и обращения к врачу.
Кровотечение и менструация
При возникновении кровотечений на рассматриваемом сроке беременности, каждая девушка начинает бояться выкидыша, но на самом деле, причины этому могут быть и другие:
- Имплантация плаценты.
- Месячные. Безусловно, многие в данном случае могут подумать, что в беременность месячных не бывает, но на самом деле гормональные циклы никуда не деваются, и у некоторых девушек прежние гормоны при приближении срока месячных будут пытаться избавить организм от оболочки матки.
СПРАВКА. Какой бы причиной не были вызваны кровотечения или даже небольшие коричневатые выделения, лучше всего обратиться сразу к врачу и отказаться от секса до постановки диагноза и получения рекомендаций.
Боли в грудных железах
На 12 неделе может оставаться непривычное чувство припухлости в груди, особенно по бокам, оно будет сопровождать еще максимум несколько недель, а после уже каждая девушка к нему привыкает и не обращает внимания. Молочные железы продолжают набухать, ведь они готовятся к лактации.
Также причиной дискомфорта или болей в грудных железах могут стать набухшие соски, которые сильно выпячивают и имеют теперь особую чувствительность даже при соприкосновении с одеждой.
СПРАВКА. К концу 1-ого триместра каждая грудь в среднем может увеличиться на 500 грамм.
Мысли беременной женщины
На 12-ой неделе беременности еще у многих девушек остаются мысли или даже, так называемые страхи о большой прибавке в весе, о потере привлекательности, о снижении профессиональных возможностей, утраты социальной значимости, а также о необходимости изменить свой привычный ритм жизни. На данном сроке многие считают, что так резко изменить свою жизнь не получиться, поэтому считают себя несчастными. Кроме этого к данному списку еще важно прибавить нормальные страхи, которые касаются состояния будущего малыша и о боли, которую придется терпеть при родах. Вся эта каша, собранная в голове, безусловно, влияет на настроение и поведение девушки, но буквально через несколько недель все измениться, и девушка забудет о лишних проблемах и начнет наслаждаться этим прекрасным временем.
Секс на 12-й неделе беременности
К 12 неделе беременности у девушки обычно проходит токсикоз и повышается либидо, поэтому если у нее самой есть желание, то секс не навредит, а даже будет полезен (если конечно нет противопоказаний от врача). Все потому что интим не только улучшит психическое состояние обоих партнеров, но они смогут ощутить возросшую близость.
Можно не переживать, что секс как-то может навредить плоду, ведь он надежно защищен станками матки и плодными оболочками, поэтому даже не заметит таких утех. Главное не заниматься в постели акробатикой. А тем парам, которые ожидают появления на свет сразу нескольких малышей, рекомендовано заниматься максимально нежным и мягким сексом.
СПРАВКА. Во время беременности интим должен случаться в только в домашних условиях, это не только удобно для девушки, но и в первую очередь максимально гигиенично. Поэтому экстремальные места и гимнастические позы лучше оставить на послеродовой период.
Когда от секса лучше отказаться:
- При наличии угрозы прерывания беременности;
- Если женщина уже сталкивалась с выкидышами;
- Если есть неприятные выделения из влагалища с неприятным запахом (кровянистые, творожистые и т.д.);
- Если нет уверенности в здоровье партнера.
Строгий режим и правильное питание
Режим дня и правильное питание будущая мамочка должна также, как и с того момента как увидела не тесте две полоски. Что касается питания, то необходимо отказаться от:
- Алкогольных напитков;
- Газированных напитков;
- Кофе;
- Жирной и жареной пищи.
Сладкое и мучное разрешено только в умеренных количествах или если не запретил врач.
О курении не следуют вспоминать и вовсе.
В данный период, продуктовые друзья будущей мамочки это:
- Кисломолочные продукты;
- Овощи;
- Фрукты (с цитрусовыми нужно быть осторожной);
- Зеленый чай, вода, чай из шиповника, компоты.
Очень важно соблюдать потребляемое количество белка, углеводов, витаминов и минералов.
Спирулина продается на WildBerries https://www.wildberries.ru/catalog/pitanie/zdorovoe-pitanie/spirulina.
СПРАВКА. Очень важно во многих случаях прислушиваться к желаниям организма.
Что касается режима дня, то на данном сроке еще может сохраняться сонливое состояние, которое возникло еще на 2-4 недели беременности (появляется не у всех). Поэтому очень важно больше отдыхать днем, а сну уделять как можно больше времени — не менее 8 часов.
Фитнес для будущих мам
12 недель — это окончание 1 триместра, во время которого противопоказаны любые физические нагрузки, так как у эмбриона закладываются все жизненно-важные системы и органы. Поэтому занятия фитнесом на данном этапе лучше обсудить с наблюдающим врачем-гинекологом, а при получении одобрения, дополнительно прислушаться к своему внутреннему чувству и состоянию.
ВАЖНО. Бывают случаи, когда с первого дня беременность протекает нормально, без токсикоза и прочих проблем, тогда врач может разрешить легкие физические нагрузки, тем более если до беременности девушка активно занималась спортом.
Фитнес может включать в себя следующие упражнения:
- Легкая разминка;
- Гимнастика для суставов;
- Многоповторные упражнения на различных групп мышц (особенно полезное упражнение «лодочка» для прокачивания поясницы);
- Упражнения с гантелями, вес которых не превышает 2-ух кг;
- Фитбол (упражнения, выполняющиеся с помощью специального мяча);
- Стретчинг.
СПРАВКА. На данном сроке отлично подойдут йога и аквааэробика.
Что должна помнить каждая беременная, занимающаяся фитнесом:
- Начинать тренировки только после того, как было получено разрешение от врача;
- Обязательно нужно пить воду, не только после тренировки, но и во время нее;
- Пульс не должен превышать 125 уд/мин;
- Запрещается поднимать тяжести, делать резкие движения и совершать прыжки;
Если появляются любые неприятные ощущения или чувство недомогания, то тренировку следует срочно прекратить.
Необходимые анализы и назначение УЗИ
На данном сроке, будущей мамочке необходимо сдать кровь на биохимический анализ, это необходимо, чтобы:
- Измерить уровень сахара;
- Провериться на СПИД, ВИЧ и сифилис;
- Провести анализ на гепатит B;
- Определить группу крови и резус-фактор;
- Провести анализ на уровень ХЧГ;
- Проверить коагулограмму.
Также беременная должна сдать мазок из флоры и бак посев, а после врач должен измерить ее объемы, вес, давление и температуру.
УЗИ на этом сроке будущая мама будет проходить впервые, это будет ее первая встреча с малышом. После процедуры она получит его первую фотографию, которой сможет любоваться дома.
С помощью УЗИ:
- Проводят осмотр матки и оценивают ее тонус;
- Определяют расположение плаценты;
- Определяют численность будущего пополнения;
- Исключают/подтверждают внематочную беременность;
- Определяют наличие возможных врожденных пороков или отклонений.
Полученные данные на ультразвуковом исследовании, врач-гинеколог сопоставит с нормами, и определит, развивается ли беременность по плану или нет.
СПРАВКА. В 1 случае из 3 некоторым уже удается узнать пол будущего ребенка.
Возможные проблемы
Конец первого триместра редко когда может сопровождаться какими-либо проблемами. Токсикоз к этому времени обычно проходит, живот еще не такой тяжелый, поэтому девушка чувствует себя легко и непринужденно. Единственное, что возникает в редких случаях:
- Гнойные, слизистые (сопровождающиеся неприятным запахом и зудом) или кровянистые выделения, которые могут говорить о наличии инфекционных заболеваниях или возможного прерывания беременности.
- Сильные боли в спине или внизу живота.
- Возможно появлением изжоги или запоров, которых не стоит пугаться.
- На лице могут появиться пигментные пятна, а на теле сосудистые образования — все это пройдет после родов.
Когда требуется помощь врача?
Постановка на учет по беременности в женскую поликлинику подразумевает собой, что девушка может обратиться в нее без предварительной записи, в любой момент, когда ее начинает что-то тревожить. Не нужно запускать ситуацию или терзать себя мыслями, что те же самые боли внизу животу или странные выделения вот-вот пройдут. За помощью к врачу-гинекологу, нужно обращаться тогда, когда девушка считает, что ее коснулись какие-либо непонятные или плохие изменения, которые могут навредить как ей самой, так и будущему ребенку.
ВАЖНО. В данный период здоровье малыша полностью зависит от здоровья матери, поэтому даже при небольшой простуде или другом легком заболевании, очень важно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Заключение
Соблюдение всех рекомендаций врачей и постоянное прислушивание к собственным чувствам и самочувствию позволят не только провести всю беременности легко и непринужденно, но и по максимуму насладиться этим прекрасным временем. Согласно опросам, очень многие мамы скучают по этому периоду, ведь это первое знакомство с малышом на узи, его первый толчок ручкой или ножкой в живот и многое другое: все то, что навсегда останется в памяти у каждой мамы.
